Hören Sie gern einmal diese von mir erstellte kostenlose Imagination
Inzwischen ist es wissenschaftlich erwiesen, dass allein die Vorstellung eines angenehmen Erlebnisses die gleichen Botenstoffe und Gehirnregionen aktiviert, als wenn man wirklich dort wäre. Das ist ein wertvolles Gegengewicht zu all dem, was Kummer und Sorgen für körperliche und psychische Auswirkungen haben können.
Aufgenommen habe ich diese Imagination, als die Welt aufgrund der Pandemie still zu stehen schien. Als es wieder deutlicher wurde, dass eine Pause und Zeit für sich selbst unheimlich wichtig sind. Denn die Gesundheit, die körperliche und die psychische, ist das höchste Gut.
Erfahren Sie tiefe Entspannung und Erholung durch das Hören einer begleiteten Hypnose. Begeben Sie sich in Gedanken an einen wundervollen Platz am Meer und lernen Sie ganz nebenbei auch meine Stimme kennen.
Ein Tag am Meer
Die Sonne scheint mit all ihrer Kraft in diesen letzten Frühlingstagen. Überall blüht es. Und doch dürfen wir momentan das Haus nur für die nötigsten Besorgungen oder einen kurzen Spaziergang verlassen.
Was bleibt ist, darauf zu vertrauen, dass alle in dieser Situation ihr Bestes geben. Neben dem, was Andere tun können, kann man sich auch auf die eigene Fähigkeit stützen, mit Schwierigkeiten umzugehen. Es ist erstaunlich, wie gut wir in der Lage sind, kreative Lösungsmöglichkeiten zu finden. Auch wird scheinbar an vielen Orten statt mit Isolation und Ausgrenzung zu reagieren, mehr sozialer Zusammenhalt spürbar. Es wird sich gegenseitig geholfen. Auch darin liegt eine große Stärke. Nicht nur, damit es gelingt, der Situation auf gute Weise (so gut wie eben möglich) zu begegnen. Sondern auch, damit die Welt, damit wir alle, wieder besser mit unserer größten Ressource umgehen: mit uns Menschen, mit uns selbst.
Als kleinen Trost, als dringend benötigte Pause, als Erholung oder zum Einschlafen habe ich diese Entspannung aufgenommen. Viel Freude damit!