Systemische Psychotherapie und Lösungsorientierte Kurzzeittherapie
Angebot
Ihre Themen und damit unsere gemeinsamen Arbeitsbereiche entwickeln sich oft erst im Verlauf der Beratung, sind flexibel oder gehen ineinander über. Daher gestaltet sich auch mein Angebot flexibel. Hier sehen Sie mögliche Inhalte unserer Zusammenarbeit.
Sie sind seit einiger Zeit unzufrieden oder haben ein Problem und eventuell schon viel probiert um die Situation zu verbessern. Nun möchten sie ganz konkrete Ideen entwickeln um diesen Prozess zu beschleunigen.
In Bezug auf sich Selbst, eine Partnerschaft, Familie oder Beruf möchten Sie:
• Zufriedener werden
• eine Entscheidung treffen
• Ziele entwickeln
Systemische Psychotherapie
Es gibt Themen die sie immer wieder beschäftigen. Vielleicht haben sie das Gefühl, sich dadurch nicht weiter entwickeln zu können. Vielleicht fühlen sie sich allgemein belastet und sind nicht sicher, was genau los ist. Sie möchten weniger Druck spüren und entspannter sein. Sie wollen am Leben teilhaben und glücklich sein.
Mögliche Inhalte:
• Allgemeine Zufriedenheit erhöhen
• sicherer werden
• Verstehen wo Sie stehen
Oder Sie wissen bereits, was sie beschäftigt und wünschen sich hier weitere Begleitung und Entwicklung.
Mögliche Inhalte:
• Stärkung des Selbstwertes
• Perfektionismus
• neue (auf sich bezogene, familiäre oder berufliche) Perspektiven entwickeln
• Stress und Belastungen reduzieren
• ein konkretes Ziel verfolgen
• konfliktfähiger werden
Bearbeitung von:
• Depression und Schlafstörungen
• Ängste und Panikattacken
• belastender Lebensereignisse
Paartherapie
Eine gelungene Partnerschaft, gleichberechtig, auf Augenhöhe, voller Wärme und Geborgenheit – was der Wunsch Vieler ist, ist in Wirklichkeit oft mit mehr Auseinandersetzung verbunden, als man annehmen mag. Dabei ist das Wort ‚Auseinandersetzung‘ neutral gemeint, im Sinne von: Sich mit etwas auseinandersetzen, beschäftigen. In der Paartherapie geschieht dies begleitet auf kreative und oftmals auch humorvolle Weise, zielgerichtet und strukturiert.
Wir meinen zu verstehen und meinen, nicht verstanden zu werden. Wir wollen das Beste für die Partnerin/den Partner und wollen auch uns selbst noch mit Respekt begegnen können. Die Gefühlslage kann verwirrend sein, wenn Trauer, Verbundenheit, Wut, Liebe, Angst, Enttäuschung, Hoffnung und Zuversicht sich mischen.
Wo stehen wir? Was brauchen wir? Wie kann es weitergehen? Klarheit bekommen ist ein wichtiges Ziel in der Paartherapie.
Paare haben oft schon viel versucht, wenn sie in die Praxis kommen. Schon viel gemeistert und viel erreicht. Manchmal ist eine Art Müdigkeit zu spüren, Frust. Und gleichzeitig: Ja, ich will! Eine Beziehung ist etwas Wertvolles und sie zu schützen, zu pflegen und sich -auseinanderzusetzen- kann dabei helfen, wieder auf Kurs zu kommen. Beziehung soll wieder leicht sein, sicher und Spaß machen.
Ob Sie prophylaktisch auf ihre Beziehung schauen wollen oder ob Sie konkrete Veränderungswünsche haben – nutzen Sie mein Angebot, Sie sind herzlich willkommen.
Mögliche Inhalte:
• Gestalten von Beziehungen
• Kommunikation
• Verständigung fördern innerhalb (verschiedener) Bedürfnisse, Ängste und Wünsche
• Entwicklung von besseren Möglichkeiten der Zusammenarbeit beim Lösen von gemeinsamen Problemen
Erziehungsberatung
Eigentlich sind sie eine ganz normale Familie. Viele Höhen und Tiefen haben sie schon gemeistert und jetzt kriselt es seit einer Weile (wieder) oder sogar zum ersten Mal. Sie wünschen sich wieder mehr Zusammenhalt und Verständnis. Familie soll wieder Spaß machen.
Mögliche Inhalte:
• Mehr Sicherheit in der Erziehung, bindungs- und bedürfnisorientierte Elternschaft leben
• Regeln und Grenzen setzen
• Gemeinsamkeit erleben
Familientherapie
In ihrer Familie läuft es nicht rund. Sie streiten, sind uneinig und die Fronten sind so langsam (oder auch schon eine Weile) verhärtet. Sie möchten gemeinsam wieder eine Basis zu einander finden. Es soll ruhiger und entspannter werden.
Sind alle Familienmitglieder erwachsen, dann ist oft die Aufarbeitung der Vergangenheit das Thema. Auch hier ist das Ziel, sich wieder besser zu verstehen, einen neuen Zugang zueinander zu finden.
Gefühle und Verletzungen sollen Raum bekommen, wie auch der Wunsch nach Verbundenheit und einem wohlwollendem Miteinander. Mit Hilfe von verschiedenen Methoden werden die Themen Stück für Stück und behutsam gemeinsam angesehen. Dabei werden unterschiedliche Tempi, Sichtweisen und Emotionen berücksichtigt. Eine neue Basis kann geschaffen werden.
Auch für Geschwisterbeziehungen kann dies klärend und entlastend sein.
Und wie immer gilt das Prinzip: Jede/r, die/der etwas beitragen kann, ist willkommen.
Mögliche Inhalte:
• Kommunikation verstehen, sich emotional annähern
• Grenzen setzen für sich und für die Familie
• Konsequenzen anwenden
• Probleme in der Partnerschaft und Familie nachhaltig lösen lernen
• Konflikte klären und einen neuen, besseren Umgang miteinander finden
LebensBalance
Sie möchten ihren anspruchsvollen Beruf wie auch ihre Freizeit und ihre Wünsche in Bezug auf die Familie vereinbaren. Dies verstehen sie nicht als zwei gegensätzliche Pole, sondern als ineinandergreifende Lebensaspekte die zusammengehören. Beides soll in ihrem Leben einen Platz finden.
Mein Angebot umfasst unter anderem:
• Übergänge und Wechsel in Beruf und Familie meistern
• eine individuell passende Gewichtung finden – Work-Life-Balance
• Verminderung von Stress
• Prophylaxe, Burn out, Psychosomatik