Traumatherapie

Das Leben kann manchmal eine Herausforderung sein, die tiefgreifende Spuren hinterlässt. Traumatische Ereignisse, sei es ein Unfall, Missbrauch, Krieg oder Verlust eines geliebten Menschen, können unsere Seele tief erschüttern und uns das Gefühl vermitteln, dass wir allein nicht weiterkommen können. Traumatherapie kann dabei unterstützen wieder einen Weg für sich zu finden.

Als traumatisch gelten jedoch nicht nur diese sehr massiven Ereignisse, sondern jegliches Ereignis, dass in der Reaktion und Verarbeitung unser Nervensystem maximal überfordert hat. Dies muss nicht nur auf Situationen aus der Kindheit zutreffen. Auch eine längerwährende Mobbingsituation, Neurodiversität, Krankheit oder Depressionen können überfordernd sein. Dies kann in der Folge zu vermeidenden, kompensierenden oder anderen Verhaltensweisen führen, die auf die Dauer schädlich sind. Hier gilt es sehr feinfühlig und behutsam zu begleiten. Verletzungen sollen dabei nicht wieder und wieder neu besprochen werden, sondern versorgt.

Die Auseinandersetzung damit lohnt sich. Sie können in einem behutsamen Rahmen feststellen, dass es Hoffnung gibt, Heilung möglich ist und Sie nicht alleine durch diesen Prozess gehen müssen.

Meine Philosophie

Traumatherapie ist von Mitgefühl und Respekt für jeden Menschen geprägt, der zu mir kommt. Ich verstehe, dass Trauma nicht nur physisch, sondern auch emotional und psychisch spürbar ist. Deshalb biete ich eine umfassende, integrative Therapie an, die die individuellen Bedürfnisse und Lebensgeschichten meiner KlientInnen berücksichtigt.

Meine Therapieansätze

Mein Angebot in der Traumatherapie basiert auf einer Vielzahl von bewährten Methoden und Techniken, die darauf abzielen, die Verletzungen der Vergangenheit zu heilen und die Lebensqualität wiederherzustellen. Dazu gehören:

1. Einzelsitzungen: In vertraulichen Gesprächen bieten ich Raum für Ihr Erleben und Ihre Gefühle. Ich höre genau zu und helfen Ihnen, Ihre Gedanken und Emotionen zu verstehen und zu verarbeiten.
2. Hypnotherapie: ist eine traumatherapeutische Psychotherapie. Ausgehend von ihr wurden weitere traumtherapeutische verfahren wie z.B. PITT (Psychoimaginative Traumatherapie) entwickelt. Sie setzt an den belastenden Ereignissen an und nutzt Entspannungstechniken, Flow und Imagination. Die Heilung des „inneren Kindes“/ innerer Anteile und alter Verletzungen gehört ebenso dazu. Alte Verletzungen zu verarbeiten ohne dabei zu sehr in der Vergangenheit verhaftet zu sein und Methoden zu nutzen die das erschütterte Nervensystem beruhigen ist die Stärke der Hypnotherapie. Dabei wird behutsam und ressourcenstärkend vorgegangen. Retraumatisierungen werden vermieden, während wir gleichzeitig die Regulation Ihres Nervensystems in den Fokus unserer Therapie setzen.
3. Systemische Psychotherapie und Lösungsorientierte Kurzzeittherapie hilft, traumatische Erlebnisse zu verarbeiten, indem sie Ihre negativen Gedankenmuster umstrukturiert und Ihnen hilft, sich von belastenden Erinnerungen zu befreien.
4. Körperorientierte Therapie: Trauma manifestiert sich oft im Körper. Mit körperorientierten Techniken zum Beispiel aus der Somatic Experience nach Peter Levine unterstütze ich Sie dabei, die körperlichen Auswirkungen von Trauma zu erkennen und zu lösen.
5. Polyvagaltheorie: Die Regulation des Nervensystems ist immer wieder eine wichtige Voraussetzung um mit Belastungen umzugehen. Ich begleite Sie dabei, diese Techniken zu erlernen und auch unabhängig von der Therapie selbstständig anzuwenden.
6. Achtsamkeitspraxis: Achtsamkeit kann Ihnen helfen, im Hier und Jetzt zu leben, sich selbst besser zu verstehen und Stress abzubauen. Ich integrieren Achtsamkeitsübungen in die Therapie, um Ihre Resilienz zu stärken.

Ihr individueller Prozess in der Traumatherapie

Der Weg zur Heilung ist ein individueller Prozess, und ich begleiten Sie dabei. Unter Nutzung all meiner Qualifikationen, Feinfühligkeit und Wertschätzung arbeite ich eng mit Ihnen zusammen, um die für Sie passende Therapie zu gestalten. Ich biete eine breite Palette von Therapieansätzen an, einschließlich systemischer Psychotherapie und Hypnotherapie.

Die Psychotherapie ist ein bewährter Ansatz, um tief verwurzelte emotionale Wunden zu heilen. In den Sitzungen werden Sie in einem sicheren und vertraulichen Raum dazu ermutigt, Ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken. Gut begleitet können Sie Ihre Vergangenheit reflektieren und schrittweise Veränderungen in Ihrem Denken und Verhalten vornehmen. Dieser Prozess trägt zur Stabilisierung Ihres Nervensystems bei, da Traumata oft zu einer Dysregulation des autonomen Nervensystems führen.

Die Hypnotherapie hingegen ist eine Technik, die tiefe Entspannung und Konzentration nutzt, um Ihr Unterbewusstsein/innere Führung/Bauchgefühl anzusprechen. Diese Methode ist besonders hilfreich, um Traumata aufzuarbeiten und negative Glaubenssätze zu überwinden, die Ihr Leben beeinflussen. Durch gezielte hypnotherapeutische Interventionen können wir gemeinsam an der Regulierung Ihres Nervensystems arbeiten, um Ihre innere Balance wiederherzustellen.

Gemeinsam arbeiten wir daran, Vergangenes und Belastendes zu verarbeiten oder zu integrieren und einen Weg zu einem erfüllten und glücklichen Leben finden. Sie sind dabei nicht allein auf Ihrer Reise zur Heilung. Mein Ziel ist es, Ihnen die Werkzeuge und Unterstützung zu geben, die Sie brauchen, um Ihre Lebensqualität zu verbessern und wieder zu sich selbst zu finden.

Wenn Sie bereit sind, den ersten Schritt zu machen und Unterstützung bei der Bewältigung Ihrer Traumata suchen, bin ich hier, um Ihnen zu helfen. Kontaktieren Sie mich, um einen Termin zu vereinbaren oder weitere Informationen über unsere Traumatherapie zu erhalten.